Orari:
Mercoledì dalle 15.30 alle 16.30
Il Corso:
Il Training Autogeno fu elaborato intorno al 1920 dal dott. J. H. SCHULTZ (medico psichiatra). E’ un metodo basato su una sequenza di formule mentali che se eseguite gradualmente e costantemente conduce ad uno stato di rilassamento totale.
Questa tecnica, come afferma l’autore, ha lo scopo di realizzare una modificazione a livello muscolare, cardiocircolatorio, respiratorio e anche del sistema nervoso. Inoltre il paziente deve acquisire attraverso l’allenamento quotidiano e continuo questo processo, farlo proprio a seconda delle esigenze personali. Il conduttore induce solo le formule essenziali e le linee generali al paziente, lasciando che la capacità esperienziale del soggetto rimanga intatta.
Questa tecnica costituisce un eccellente trattamento per stati d’ansia, disturbi funzionali (tachicardia, disturbi della respirazione, gastrointestinali, spasmi muscolari, insonnia) ed inoltre è uno strumento importante per tutti coloro che desiderino imparare una tecnica di rilassamento, di riposo e di ricarica energetica.
Le sedute proposte sono 10, di circa 1 ora ciascuna, 1 volta alla settimana.
