Orari:
Martedì dalle 10.00 alle 11.00
Il Corso:
Il metodo Postural Pilates si basa su un approccio olistico alla disciplina, affiancando ai principi del Pilates Tradizionale, i fondamenti della danza e dello yoga.
Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali e sul rinforzo della Power House, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali per la buona postura e per il giusto supporto della colonna vertebrale.
La respirazione, la concentrazione e il controllo sono fondamentali in questa disciplina che implica un coinvolgimento completo di mente, corpo e spirito.
“Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito” (Joseph Pilates)
