Orari:
Lunedì dalle 18.30 alle 19.30
Il Corso:
Il Pilates è una forma di allenamento sicura e completa per ritrovare
la forma fisica,migliorare il proprio aspetto e rafforzare il proprio corpo nel suo insieme. Può essere praticato da tutti senza contoindicazioni, semplicemente
per voler mantenere il proprio corpo in forma,per prevenire o curare disturbi
osteo-muscolari e deviazioni della colonna vertebrale. Frequentare un corso di
Pilates significa fare ginnastica con armonia, l'armonia di una danza; infatti il
Pilates nasce come una ginnastica per ballerini.
Una lezione di Pilates inizia
con esercizi di risveglio muscolare, a cui segue una fase di tonificazione (a
volte con l'uso di attrezzi), elementi di Cardio-Fitness e termina con esercizi di allungamento muscolare e
rilassamento.Una musica di sottofondo aiuta a rendere la lezione ancora più
piacevole!