Orari:
Lunedì dalle 11.00 alle 12.15 Paola Cavazzuti (Ginnastiche Dolci e Ossa per la vita®)
Lunedì dalle 21.00 alle 22.00 Simona Nannetti
Mercoledì
dalle 19.00 alle 20.15 Paola Cavazzuti (Ginnastiche Dolci e Ossa per la vita®)
Il Corso:
Le ginnastiche dolci possono essere definite un lavoro di presa di coscienza del proprio corpo, una tecnica che si occupa di migliorare la mobilità articolare, di allungare la muscolatura troppo rigida e bloccata, di stimolare la circolazione del sangue e di scoprire i propri punti di tensione per distenderli progressivamente.
Questa tecnica prevede vari movimenti che derivano dal metodo Feldenkrais, dal metodo dell'antiginnastica di Terese Bertherat e del metodo dell'eutonia di Gerda Alexander.
Il lavoro verrà effettuato in modo consapevole e personale, senza sforzo, ascoltando le sensazioni piacevoli o spiacevoli che provengono dal corpo, cercando così di eliminare i blocchi respiratori, tensioni muscolari nocive, atteggiamenti scorretti, causa spesso di dolori a livello lombare dorsale e cervicale.
Si può così imparare a conoscersi meglio attraverso il movimento a prendersi cura di sè stessi in modo sempre più responsabile e gradevole, per raggiungere una maggiore armonia psicofisica.
